硬地滾球（Boccia）是一項專為肢體殘疾人士設計的運動，特別適合嚴重腦癱、肌肉萎縮症或四肢功能障礙的運動員參與。硬地滾球的比賽形式多樣，規則清晰，且在香港有穩健的推廣與發展。硬地滾球不僅提供競技機會，還促進身心健康，是殘奧運動中的重要項目。 硬地滾球的起源與歷史 硬地滾球的英文名稱「Boccia」源自意大利語，意為「滾球」，其起源可追溯至公元前5200年的古希臘擲石頭遊戲。硬地滾球最初作為休閒活動，經過多年發展，於1984年紐約殘奧運會正式成為競技運動項目。 硬地滾球的比賽特點 硬地滾球是一項講求策略性和精準度的運動，強調運動員的專注力、肌肉協調性和思考能力。硬地滾球的比賽目標是將紅色或藍色的皮革球（由擲幣決定顏色）投擲到盡量靠近白色目標球（稱為「傑克球」）的位置。硬地滾球的比賽場地為平坦的室內場地，尺寸為12.5米×6米，球員需在指定區域內進行投擲。 硬地滾球根據運動員的殘疾程度分為四個級別： - BC1：腦癱（CP1或CP2）運動員，可用手或腳投球，允許助手協助固定或調整輪椅。 - BC2：腦癱（CP1或CP2）運動員，能獨立投球，無需助手。 - BC3：嚴重軀體功能障礙或四肢殘疾的運動員，可使用輔助器材（如斜板）投球，需有助手協助。 - BC4：非腦癱但有嚴重軀體功能障礙的運動員，如肌肉萎縮症患者。 硬地滾球的比賽形式 硬地滾球的比賽包括個人賽、雙人賽和團體賽，全部為男女混合賽事： - 個人賽：每場比賽有4局，每位球員每局可投6個球。 - 雙人賽：每場比賽4局，每隊每局可投6個球（每人3個）。 - 團體賽（BC1/BC2組合）：每場比賽6局，每隊每局可投6個球（每人2個）。 硬地滾球的賽制通常先以小組循環賽進行，晉級後進入淘汰賽。硬地滾球的計分方式是根據每局結束時，哪方球員的球更靠近傑克球計算得分，距離最近的球得分最高。若比分平手，會進行加場比賽。 硬地滾球的規則要點 硬地滾球有一些特定的規則： - 挑球：比賽開始前，通過擲幣決定哪方先投傑克球及選擇球色。 - 投球限制：每局每位球員或每隊有固定數量的球，需在時間限制內完成投擲。 - 犯規：如球員投球超出場地、干擾對手或違反輔助器材使用規定，會被判罰。 - 輔助器材：BC3級球員可使用斜板等輔助工具，助手需嚴格遵守規則，不得直接影響投球。 硬地滾球在香港的發展 在香港，硬地滾球由中國香港殘疾人士體育協會（HKSAPD）推廣和管理。硬地滾球在香港的比賽活動非常活躍，例如第九屆全港運動會設有硬地滾球比賽項目，並有團體如迎風群傲社積極參與硬地滾球的友誼賽及訓練。香港的硬地滾球運動員如楊曉林（BC2級，世界排名第7）在國際賽事中表現出色。 硬地滾球的益處 硬地滾球不僅是一項競技運動，還能幫助參與者提升專注力、穩定性和肌肉協調能力，對殘疾人士的心理和生理健康有顯著益處。硬地滾球的策略性讓它成為一項「用腦的運動」，適合不同年齡和能力的參與者。